Infos centre
Horaires du centre et boutiques
Boutiques
Lundi – Samedi 10:00 – 20:00
Intermarché
Lundi – Samedi 08h30 – 21h00
Dimanche – 08h30 – 12h45
Accès
51 bis Rue du Rempart St-Etienne,
31000 TOULOUSE
Parking
1200 places de parking
On ne le répétera jamais assez, les fruits et légumes sont essentiels pour faire le plein de vitamines, et offrir à notre corps toutes les ressources nécessaires pour booster nos défenses ! Alors aujourd’hui sur le blog, c’est atelier smoothie !
En plus d’être délicieux, ils sont aussi un bon moyen d’occuper les enfants : il ne vous reste plus qu’à choisir parmi les recettes qu’on vous propose ci-dessous, et de passer à la préparation à 4 mains (ou plus!). Pour les plus imaginatifs, n’hésitez pas à créer vos propres recettes, et partagez-les en commentaires sur nos réseaux sociaux 😉
Le kiwi-banane, pour faire le plein de vitamines C
- 1 banane
- 1 yaourt grecque
- 2 kiwis
- 6 glaçons
Découpez les fruits en morceaux, ajouter le yaourt et les glaçons, et mixez dans un blender.
Le smoothie antioxydant aux fruits rouges
- 50 gr de myrtilles
- 50 gr de framboises
- 1 banane
- Le jus d’une orange
Rincez les fruits rouges, ajoutez-y la banane coupée en morceaux, le jus d’une orange pressée et mixez !
Le smoothie protéiné
- 1 banane
- 3 c. à soupe de beurre de cacahuète
- 240 cl de lait d’amande
- 3 c. à soupe de miel
Mixez d’abord la banane coupée en morceaux avec le beurre de cacahuète, avant d’y ajouter le lait d’amande et le miel. C’est prêt !
Le smoothie multivitaminé
- 1 orange
- 1 carotte
- 1 banane
- Une pincée de curcuma
Mixez l’orange, la carotte (préalablement épluchée et coupée en morceaux), et terminez par une pince de curcuma en poudre !
Prêts ? Dégustez !
Sources :
https://bit.ly/2xgokry
https://bit.ly/3adjAlu
https://bit.ly/3a7PIXy