Garder la forme, même à la maison !

Rester chez soi oui, mais se laisser aller, non ! Maintenir une activité sportive à la maison, c’est bon pour le corps, mais aussi pour le moral ! C’est pourquoi on vous propose de devenir votre propre coach sportif, dans la plus accessible des salles de sport qui soit : votre salon.

TRAVAILLER VOTRE CARDIO

C’est le meilleur moyen de vous défouler et de décompresser (ça peut servir ces temps-ci ) ! Si le jogging n’est pas votre discipline favorite, il y a toujours d’autres solutions. Vous pouvez par exemple réquisitionner vos escaliers pour faire quelques allers-retours à un rythme bien soutenu, ou encore lancer votre playlist préférée pour… danser ! Croyez-nous, c’est très efficace, à condition de se donner à fond !

MISEZ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX

Dans un élan de solidarité et d’entraide, nombre de coachs sportifs diffusent gratuitement des lives ou des vidéos sur Youtube ou Instagram pour nous permettre de suivre leurs cours depuis chez nous. Une super initiative, et l’occasion idéale pour, pourquoi pas, tester un premier cours de Yoga, de Pilates ou encore de Zumba !

Voici une sélection de comptes Instagram à suivre assidûment pour rester tonique :
@Laurythilleman
@jujufitcats
@fitbyclem